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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。