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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多 吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以 免肝
火上炎。